O que comer antes e depois da folia de Carnaval?
Para aproveitar o Carnaval, um dos feriados prolongados mais conhecidos no mundo, é importante seguir uma dieta alimentar que mantém o organismo em dia para não ter indisposição após a folia. Quer saber quais são os alimentos indicados para aproveitar melhor a data comemorativa? É só ler mais!
Para aproveitar o carnaval
Antes do Carnaval é preciso preparar o corpo para todas as atividades do período, que além de todo o exercício físico, também conta com um calor característico do verão. Por ter muitas programações diárias e festividades no carnaval, é interessante manter o sistema imunológico em dia. Especialistas indicam alimentos fontes em vitamina C como laranja, limão, acerola e tangerina.
Hidratação em dia
Manter a ingestão de água nos dias de Carnaval pode minimizar de maneira considerável os efeitos da folia. O consumo de água pode ser feito também por meio de frutas ricas em água. Dentre elas, estão: laranja, melancia, maça e abacaxi.
Após o carnaval
Passados os dias do feriado, nada melhor do que um bom descanso e uma noite tranquila de sono. Especialistas indicam, também, a ingestão de alimentos ricos em vitamina C após os dias de atividades intensas para repor a imunidade que pode ter sido perdida nos dias de Carnaval.
Para recuperar a energia após o feriado, separamos uma dica especial que vai fazer com que todos os nutrientes do corpo sejam repostos após a folia.
Suco detox rico em vitamina C
Para fazer o suco, separe duas folhas de couve, suco de oito laranjas e o suco de um limão. O preparo é feito com todos os ingredientes no liquidificador e tomar o líquido gelado.
Agora que você já sabe como aproveitar o Carnaval de forma saudável, é só esperar o feriado chegar. Para continuar recebendo dicas, continue ligado aqui no Blog Galwan!
